什么运动能够治疗痔疮

对痔疮我们其实不陌生，而且对痔疮病发后产生的痛苦我们应当也都比较了解，由于痔疮病发后让很多患者都坐立不安，更别提运动了，但是其实我们不知道原来运动也是可以医治痔疮的哦，下面我们就来了解1下甚么运动能够治疗痔疮吧。

痔疮是直肠末端黏膜，肛管皮肤下痔静脉丛屈曲和扩大而构成的柔软静脉团。是产生在肛门内外的常见病、多病发，任何年龄都可病发，以20～40岁多见，大多数病人随年龄增长而加重，有关痔的病发机制目前还没有定论，多数学者认为是“血管性肛管垫”，是正常解剖的1部份，只有合并出血、肛脱垂、疼痛等症状时，才能称为病

痔疮与现在人们较少进行运动，较少走路等现象有关，因此可以从这些方面入手。医学专家发现，跛足者很少患痔疮。这是由于他们走路时，姿式很特殊，主要靠臀部肌肉用力。而臀部肌肉的1张1弛，即可增进肛门周围的血液循环，减轻痔疮静脉丛内的压力。这样以来，不但可以预防痔疮的产生，而且还可以医治痔疮。其结果，便可起到无痔能防，有痔可治的作用。

1.交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松。

2.提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭1下气不呼，然后配合呼气，全身放松。

3.提重心运动。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚根提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚根亦随之着落踏实，并作深长呼气

4.举骨盆运动。仰卧屈膝，什么运动能够治疗痔疮，使脚根靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。

5.体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

6.旋腹运动。仰卧，什么运动能够治疗痔疮，两腿自然舒展，以气海穴(脐下1寸处)为中心，用手掌作旋转运动。

痔疮患者看完上面的文章让我们运动起来吧，在平常生活中多做1些提肛运动，也是有效减缓疾病的1种方法哦，痔疮患者无妨在药物治疗的同时，在平常生活中养成1个良好的运动习惯吧。最后希望患者可以早日康复。