日常生活中如何预防痔疮呢

由于冬季天气非常的寒冷，很多朋友都不出门参加户外活动了，身体的抵抗力相对较低，加上平时长时间的坐着，所以得痔疮疾病的可能性就比较大，那么接下来为大家介绍1下平常生活该如何预防痔疮疾病：

1、喝水及多吃富含纤维的食品：苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

2、润滑肛门：可在肛门内涂些凡士林，进1步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

3、勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间比较好不要超过5分钟，特别不要1边厕所1边看书，这是极不卫生的习惯。

4、清洗干净：有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成份，日常生活中如何预防痔疮呢。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。比较好在家里安装1个洁身器，每次便落后行冲洗。

5、勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时最少起身活动5分钟。

6、勿提重物：提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛1样，应避免过度地出力。

7、勿抓挠患部：痔疮患部可能会发痒，日常生活中如何预防痔疮呢，但勿用抓痒来减缓不适，那样会侵害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟。

8、坐温水浴：将臀部泡在温水中，或许是1种治疗的比较好方式。温水增进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。

9、使用药物：市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂，可以减缓部份不适。不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛，它们会加重出血。

10、控制体重：体重太重的人较易出现痔疮，由于他们的下肢承受较大的压力。也因此，日常生活中如何预防痔疮呢，他们也较容易产生静脉曲张。

11、用手推入：有时候，痔疮指的是肛门内膜向外突出，而非静脉肿大。假使你出现这类外突性痔疮，无妨试着将它推回肛门内，日常生活中如何预防痔疮呢。垂在外面的痔疮容易演化成血块。

12、坐在圈形的蛰枕上：这类中空式的坐垫，合适需常常久坐的人，特别是当你的痔疮发作时。

以上102个方面的内容就是对平常生活该如何预防痔疮疾病这个问题的详细介绍，朋友们看完了以后肯定已对其有了非常多的了解了吧，只要我们平时注意加强对痔疮疾病进行预防，完全可以阔别痔疮疾病的伤害。