痔疮日常保健小窍门一览

我相信痔疮这类疾病在生活中80%以上的人都有亲身体会的经历，那种痛苦是刻骨铭心的，并且这类疾病很容易复发，1定要多下工夫护理好，小编针对痔疮的疾病，总结了下面的宝典，希望大家好好浏览1下!

痔是直肠末端黏膜、肛管皮肤下痔静脉丛屈曲和扩大而构成的柔软静脉团，是产生在肛门内外的常见病、多病发。任何年龄都可病发，以20～40岁多见，大多数病人随年龄增长而加重。近年来痔疮病发率逐年增加，而痔疮的产生严重影响患者的身心健康，因此要做好平常的保健工作。

痔疮平常护理方法：

1.多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食品(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。这也是痔疮的护理方法之1。

2.润滑肛门：1旦你增加纤维及水份的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进1步增进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

3.勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间比较好不要超过5分钟，特别不要1边厕所1边看书，这是极不卫生的习惯。

4.清洗干净：当你排便终了，痔疮日常保健小窍门一览，你的责任还没有结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成份。应选用5色(白色)、无味的卫生纸。比较好在家里安装1个洁身器，勿长时间端坐不动，不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时最少起身活动5分钟。

5.勿提重物：提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛1样，如果你容易产生痔疮，应避免过度地出力，痔疮日常保健小窍门一览。

痔疮患者的饮食注意事项：

1.饮食宜平淡：平淡饮食适合所有人，对痔疮患者来讲更是好处多多。由于很多痔疮患者就是由于常常吃辛辣、油腻或是刺激性的食品导致病发的，痔疮日常保健小窍门一览。平淡饮食，不但去除痔疮的引发因素，同时也使机体处于正常运动状态，有益于病情好转，像辣椒、油炸食等比较好是不吃，同时戒烟戒酒。

2.多吃膳食纤维含量高的食品：对痔疮患者来讲排大便是1件很痛苦的事，由于大便时粪便会刺激痔疮导致疼痛或是出血。痔疮患者通过量吃膳食纤维含量高的食品，来使大便松软，这样可以减轻大便时的疼痛及避免出血，同进也可避免因便秘使痔疮病情进1步加重，像芹菜、菠菜等绿叶蔬菜就是较好的选择。

3.不要吃发物：有些食品对痔疮患者来讲是发物，吃了这些食品会使得痔疮病情加重。如何肯定发物：即如果在进食某1种食品以后，痔疮病情加重，停止食用后病情好转，就能够肯定其为发物。对这类食品，以后不要再食用。常见的发物有鲤鱼、公鸡、竹笋、虾、蟹等。

综上所述，上述的具体内容我们讲授了痔疮的平常护理方法和饮食注意事项，大家尽可能依照上面的方法去做，长时间的坚持下去，痔疮就会根除的，我们衷心的祝愿所有的朋友赶快阔别疾病，让疾病滚得远远的!