孕期如何预防痔疮

痔疮疾病是生活当中1种常见的疾病，孕期如何预防痔疮，而且痔疮疾病的病发率比较高，生活当中有很多人都得了这类疾病，孕妇在怀孕期间也有可能会得的痔疮疾病，如果孕妇1旦得了痔疮疾病，大家会非常的担心，所以这类疾病的预防是非常有必要的，我们1起来了解1下，孕期如何预防痔疮疾病的产生呢！

孕期痔疮的预防首先要养成良好的饮食习惯，平常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，特别应注意多吃些富含粗纤维的食品，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等，这些食品除含有丰富的营养物资外，还能刺激肠蠕动，避免粪便在肠道内堆积。

1、公道饮食：孕妇应当注意不吃或少吃辛辣刺激性的食品和调味品，孕期如何预防痔疮，同时还要养成多饮水的习惯，比较好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应故意识地多饮水，多吃水果和新鲜的蔬菜。特别是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食品尽量少吃。

2、尽量选择左侧卧睡姿：孕妇采取左侧卧位睡姿时，有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，更有益于胎儿的生长发育和防治孕期痔疮、仰卧综合症等妊娠并发症，下落围产期孕妇和胎儿病发率及死亡率。固然在长时间的睡眠中，不可能保持1种姿式不变，可以左右交替，但宜多取左侧卧位为比较好。

3、适当运动：孕妇不宜久坐，应适当运动，以增进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作(即成心识地收缩肛门)，孕期如何预防痔疮，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改良局部血液循环，减少病发。

4、避免便秘和腹泻：不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，久蹲容易引发肛管静脉扩大或曲张，以避免肛门局部遭到刺激但，每次蹲厕所时间1般不要超过10分钟。如果1次排不出来，可起来休息1会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不利用压力较大的灌肠等方法来通便，以避免造成流产或早产。

5、妇女孕期及产后避免久站久坐：要采取新法接生，以避免严重会阴撕裂。否则，分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。

以后给大家介绍的就是孕期如何预防痔疮疾病的产生，希望以上介绍的这些内容，能够帮助到大家，相信大家已了解了，在孕期如何预防痔疮疾病的产生，所以大家在平常的生活当中，1定要养成良好的饮食习惯，避免痔疮疾病的因素，预防痔疮疾病的产生。